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Petra Plitt 

Negative Gedanken auf Dauer loswerden

Laut einer Studie der National Science Foundation haben wir pro Tag zwischen 12.000 – 60.000 Gedanken. 80% dieser Gedanken sind in der Regel negativ. 
Häufig haben wir diese negativen Gedanken, ohne es zu bemerken und das belastet uns. Wir sind nicht gut drauf und wissen gar nicht so richtig warum.
Aber ich habe ich 2 gute Nachrichten für dich: 
1. Du bist damit offensichtlich nicht allein
2. Es gibt eine vielfach erfolgreich angewendete Methode, die hilft, negative Gedanken ein für alle mal loszuwerden. 
„Wir können die Vergangenheit nicht ändern, aber wir können verändern, was wir denken, fühlen und wie wir uns heute verhalten.“ – Albert Ellis – 
–Unsere Erlebnisse haben uns geprägt–
Wie wir heute eine Situation bewerten, hängt damit zusammen, was wir in der Vergangenheit erlebt haben, wie unsere Glaubenssätze lauten, was wir für Wertvorstellungen entwickelt haben usw. 
So kommt es häufig vor, dass zwei Menschen, die eine identische Situation durchleben, diese unterschiedlich bewerten: positiv, neutral oder negativ. 
Diese Bewertung entscheidet anschließend darüber, wie sie fühlen, denken und handeln.
In diesem Vortrag geht es darum, warum wir überhaupt so häufig negativ denken und wie wir diese, vor allem irrationalen Gedanken aufspüren und schließlich verändern können. 
Denn wenn sich unsere Gedanken verändern, verändern sich unsere Gefühle. Und mit guten Gedanken und guten Gefühlen sind wir besser gelaunt, haben mehr Lust und Energie, für all die Aufgaben und Abenteuer, die das Leben für uns bereit hält.